Medidas y claves para un domicilio más seguro

La calidad de vida de las personas mayores, no sólo se ve directamente afectada por variables como el nivel de salud, enfermedades crónicas, nivel socio-económico, cuidados percibidos. Se ha demostrado con el paso de los años, que el factor más importante de nuestros mayores es el poder envejecer en sus casas, arropados por un entorno conocido y seguro, en el que perciben y sienten exponencialmente que permanece intacto el apoyo del entorno social y familiar.

Un entorno más seguro

Envejecer en casa es ya una tendencia real desde hace varios años se ve reflejada en numerosos estudios donde se constata que, el 80% de nuestros mayores Españoles lo prefieren como alternativa de primera elección.

Por ello, cada día se hace mucho más importante conocer todas las herramientas que a veces, son sencillamente cotidianas y accesibles para hacer más seguro cualquier hogar, que estando al alcance de todos, puede que no lo supiéramos.

Nuestros amigos de ConMuchoCuidado nos muestran las medidas y claves para que las personas mayores puedan disponer de un domicilio más seguro.

Casa	– Guardar los artículos de uso más cotidiano, en armarios a los que se llegue sin necesidad de usar escaleras o elevadores. – Armarios y cajones siempre cerrados para evitar tropezar – Fijar alfombras adecuadamente al suelo, y eliminar dobleces o superficies con suelo irregular
Iluminación	– Siempre iluminación uniforme en todas las estancias, evitar contrastes – Añadir luz en las zonas oscuras – Evitar zonas brillantes que puedan producir resplandor, usando cortinas, persianas… – Evitar luces deslumbrantes por el uso de pantallas, se debe adaptar el brillo
Dormitorio	– Levantarse con cuidado y progresivamente, después de estar sentado o tumbado – Usar calzado fuerte, con talón cerrado, suelas finas y antideslizantes – Colocar ropa y elementos de mayor uso, en zonas que se puedan coger con facilidad, evitando cajones por debajo de sus rodillas o más altos que el tórax – Evitar ropa muy holgada o demasiado larga – Teléfono siempre accesible – Evitar tejidos resbaladizos en sábanas o edredones satinados
Cuarto de baño	– Mantener el suelo seco – Colocar esterilla antideslizante dentro de la ducha, con la precaución de asegurarnos que esté bien adherida al suelo. – Se recomiendan las bandas antideslizantes y barandillas de seguridad bien fijadas – Evitar objetos libres no fijados a la pared: toalleros, baldas, bandeja para el jabón… – Mantener puerta del baño abierta e incluso instalar un teléfono de fácil acceso desde el mismo – Silla de ducha si inestabilidad – Alargador de ducha extra largo
Cocina	– Evitar suelos mojados – Señalizar con superficies rugosas o de colores llamativos, botones del encendido de fuegos o vitrocerámica – Mantener elementos cortantes y/o punzantes guardados y bien señalizados, incluso con protectores de goma en las puntas
Escaleras	– Comprobar ausencia de irregularidades en escalones – Asegurarnos que no resbalan, eliminando objetos que entorpezcan el paso – Intentar crear un contraste de colores para señalizar el inicio de cada peldaño, por ejemplo, con una banda de distinto color al de la escalera – Barandillas fijas a ambos lados de las escaleras – Eliminar alfombras o fijarlas al suelo para evitar que resbalen – Evitar subir o bajar las escaleras con objetos que no dejen ver los escalones

ConMuchoCuidado

 

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